Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

par **Sunsh** 06.11.11 15:54

40 minutes de footing. 30 de course et 10 de fractionné.

Lire Havaïanas et Stormy parler natation me donne trop envie d'y retourner !

par **Stormy** 06.11.11 17:54

3h de piscine, sauna et hammam.
Dont 30 min de palmes.

par Sweet 07.11.11 19:26

50 minutes de marche rapide

par **Sunsh** 08.11.11 17:16

1h10 de footing en continue. J'ai fait un bon cardio en plus.

par Colombe 08.11.11 17:28

(1h10 de footing :O Bravo !)

par **Stormy** 11.11.11 20:10

Mercredi, 30 min de palmes et aujourd'hui 8 kms de marche !

par SecretlySheCries 13.11.11 11:53

2h de marche. ( à jeun :dent:

)

par Sweet 15.11.11 19:52

1h et quelques de marche normale

par **Sunsh** 26.11.11 15:56

63 minutes de footing avec 10 minutes de fractionné.

par Sweet 30.11.11 20:33

45 minutes de marche rapide

par **Stormy** 04.12.11 19:23

Hier et aujourd'hui : 1h de palmes !

par SecretlySheCries 04.12.11 19:39

1h de natation ce matin !

par **Stormy** 07.12.11 19:57

1h15 à la patinoire.
Et je ne suis pas tombée une seule fois (heureusement parce qu'avec toute la pluie qu'il y a eu, il y avait plusieurs cms d'eau sur la piste !)

par Sweet 07.12.11 20:28

Environ 40 min de marche normale et 17 min de vélo d'appart

par **Sunsh** 10.12.11 19:41

50 minutes de footing: 40 de fond et 10 de sprint (15 secondes puis récup)

par **Stormy** 11.12.11 18:27

Hier : 6 kms de vélo.
Aujourd'hui : 1h de palmes.

par Heyou 11.12.11 20:25

Rien du tout depuis 2 jours! J'ai l'impression d'être une grosse larve... Ah si j'ai dansé 2 heures hier soir.
Comme j'ai des soucis de dos je vais reprendre mollo demain avec 1h de natation + 30min d'abdos/gainage.

par Sweet 12.12.11 20:22

Environ 40 minutes de marche normale et 45 minutes de vélo d'appart.
Et hier une heure de marche rapide .

par **Stormy** 20.12.11 19:22

Hier et aujourd'hui : 1h de palmes !

par Hope 24.12.11 0:10

En lisant Sunsh, je restais admirative pour moi qui me plaignais toujours au bout de 25 minutes de footing tellement ça me paraissait long et douloureux.
Je suis allée courir aujourd'hui. J'ai couru 1h, j'aurai pu parier 100€ que j'en étais incapable. Je suis fière de moi :').
Après avoir repris le basket en septembre je crois que je peux dire que j'ai retrouvé mon endurance Razz

par **Jean** 24.12.11 0:18

C'était avant hier mais bon tant pis! Piscine avec 10 minutes environ de vélo dans l'eau, 15minutes de nage (brasse/crawl/dos crawlé) et une heure d'aquagym ! C'était mon premier cours et franchement je crois que c'est un sport fait pour moi : je suis dans l'eau-j'adorel'eau-, c'est sur de la musique bien cool (première chanson : fuck you de ceelo green -j'étais à moitié en train de chanter-), ça fait tout travailler (les bras, les abdos, les jambes) ET last but not least : pas de courbatures. Franchement j'ai adoré!!!

par Obviously* 24.12.11 0:46

Lenaïg > Tu t'es inscrite aux cours d'aquagym de la piscine de Poissy ?

par **Sunsh** 24.12.11 17:45

45 minutes de footing pour engloutir sans mauvaise conscience tous ces plats de Noël des prochains jours.

par Hope 25.12.11 19:27

1h de footing pour éviter de prendre 5 kg pendant les fêtes Moq

par Lily 27.12.11 16:28

30 minutes de jogging et 1 heure de marche

par -Emma- 27.12.11 17:21

1h de fitness

par Hope 27.12.11 22:54

1h de footing

par AzaRose 29.12.11 23:23

En 11 jours de vacances...

- 5/6 jours de ski
- 2/3 grandes balades

par -Emma- 30.12.11 12:40

1h de fitness

par **Stormy** 02.01.12 19:24

Encore 1h de palmes Smile

par S. 02.01.12 19:26

30 min de vélo elliptique

par Fiendish 03.01.12 0:01

Hier 7h de ski

par **Stormy** 04.01.12 18:20

Encoreeeee 1h de palmes !

par Obviously* 04.01.12 18:46

45min de piscine chez mon kiné.

par **Jean** 04.01.12 18:49

Nana! Non j'étais pas à Poissy, les cours d'aquagym sont pris d'assaut dès le premier jour du salon des assos (voire même avant...) et vu que j'y ai déjà bossé, je connais pas mal de gens là bas etttt vj que j'aime bien aller incognito à la piscine x), je vais à Aubergenville.

par Obviously* 04.01.12 18:52

Ça m’intéresserait bien les cours d'aquagym ... Une de mes collègues en fait à Poissy (ce serait le + proche pour moi).
Mais j'en ai déjà fait sur Cergy et j'avais bien kiffé !

Bon, je pense qu'avant en faire il faudrait que mon épaule soit guérie.

par Fiendish 04.01.12 19:18

30 ou 45 minutes d'escalade

par Heyou 04.01.12 20:20

J'ai rien fait aujourd'hui mais hier soir on a commencé le cycle muscu... et j'ai des méchantes courbatures.
Donc 1h45 de muscu (surtout bras

)

par AzaRose 05.01.12 10:22

Aujourd'hui, 25 minutes en alternant footing/marche rapide.

par Elodie. 05.01.12 10:52

Un footing de 30 min sous la pluie, ça réchauffe !!

par **Stormy** 08.01.12 19:21

1h de palmes hier et 40 min aujourd'hui

par -Emma- 09.01.12 14:59

1h de fitness

par Sweet 11.01.12 20:39

47 minutes de vélo d'aparta

par Mayahuel 11.01.12 21:51

1,6 km de piscine aujourd hui ( crawl,dos,brasse) pour rattraper le petit 750 m d'hier pour cause de lunettes de piscine defoncées. tup

par **Stormy** 11.01.12 22:47

Encore 1h de palmes !

par Sweet 23.01.12 20:23

Hier et aujourd'hui , 1h de marche rapide

par Mayahuel 23.01.12 20:47

Je perd le rythme. Ya 3 semaines j'avais plus de 4 kilometres de piscine, la semaine d'après plus de 5, la suivante, 2 kilomètres et quelques... cette semaine je compte bien me rattraper.

Ce matin 1,5 kilomètres.

Demain matin athlétisme, le soir entraînement de natation avec la fac également.

par Mayahuel 29.01.12 19:43

1 km de piscine aujourd'hui.

par Sweet 02.02.12 14:24

Lundi,mardi et mercredi environ 45min de marche rapide et aujourd'hui 1h de vélo d'appartement

par **Stormy** 05.02.12 19:04

2h30 de piscine, sauna, hammam dont 30 min de longueurs.

par **Greedy** 05.02.12 21:36

J'suis trop admirative de certaines en particulier (notamment Sweet et Stormy) mais jle suis également des autres. Jme sens trop larve à vous lire. Mais comment vous faites pour tenir ? Et quel est votre but (perdre du poids, tonifier...) ? Vous avez remarqué une évolution ? En tout cas bravo !

par **Stormy** 08.02.12 18:35

1h de palmes aujourd'hui.

Greedy> Je sais pas, je fais surtout de la piscine, ça fait tellement de bien ! Et si je peux mincir, tonifier en plus je dis pas non.. Mais non je remarque aucune évolution de ce côté là :beh:

par SecretlySheCries 09.02.12 18:33

1h de piscine, ça faisait longtemps ça m'a fait un bien fou !

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