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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Weedoux, oh non, je suis loin de la déesse du sport !
J'ai juste décidé de m'y mettre pour muscler mon corps ! ![Héhé](/users/2514/13/31/93/smiles/81106.gif)
Aujourd'hui, j'ai monté 25 x 11 marches !
Edit, 31/08, 10h30: Avoir couru pendant 14 minutes avec 2 arrêts d'1 minute
![Mol](/users/2514/13/31/93/smiles/563152.gif)
![Héhé](/users/2514/13/31/93/smiles/81106.gif)
Aujourd'hui, j'ai monté 25 x 11 marches !
Edit, 31/08, 10h30: Avoir couru pendant 14 minutes avec 2 arrêts d'1 minute
Dernière édition par Rose le 31.08.10 10:32, édité 2 fois (Raison : Edit au lieu de faire 1post ;))
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Dreaming a écrit:sweety >> c'est bien dis donc, tu fais du vélo d'appart ou tu vas en ville/campagne?
Par contre fais gaffe à l'épuisement et la fatigue, même si tu ne ressens pas de fatigue tes muscles eux la ressente. Essaye de te garder un jour dans la semaine de repos. Et surtout passe bien aux étirements si tu ne veux pas avoir de soucis plus tard ;)
Sinon pour moi aujourd'hui une heure de vélo et hier un peu plus de une heure de natation (crawl,palme, brasse coulée, dos...) soit 2km de nage.
Je suis dégoutée maintenant c'est la reprise des cours je ne pourrais plus faire autant de sport :/
Merci pour les conseils ^^
Sweety_- Belle Plante
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Rose a écrit:Aujourd'hui, même si ce n'est que 10 minutes, des exercices.
2 x 30
2 x 25
Ce sont les seules deux exercices à la maison que je fais. Déjà qu'en faire, ça m'ennuie trop ( j'aime pas faire du sport à la maison!)
Aujourd'hui j'ai fait 45minutes de jogging.
Mayahuel- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Depuis hier soir, matin et soir, je fais quelques exercices pour les abdos et les fessiers.
Au moins jusqu'à dimanche matin, sans louper une seule fois, je m'y tiens.
Au moins jusqu'à dimanche matin, sans louper une seule fois, je m'y tiens.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
J'ai porté un pantalon taille 34 toute la journée. Je me suis arrêtée de respirer.
Jean- Ex-membre des comités
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
J'ai couru 4x 80 mètres.
On se moque pas, c'est un EXPLOIT pour moi.
On se moque pas, c'est un EXPLOIT pour moi.
Cesse- Indéracinable
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Lenaïg. a écrit:J'ai porté un pantalon taille 34 toute la journée. Je me suis arrêtée de respirer.
T'as de la chance, moi je met du 34 je respire bien. Peut être même un peu trop bien, c'est inquiétant
![Moq](/users/2514/13/31/93/smiles/86135.gif)
Aujourd'huiiiiii, j'ai monté tout les escaliers que j'ai vu. Dans un mois si j'ai pas des jambes de brésilienne alors je suis un cas désespéré.
Bereen- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Huh moi je veux revenir à mon 34 ! (mais l'avantage c'est qu'avec ce pantalon, j'ai pas de ventre, et ça c'est cool et ça vaut bien une journée sans respirer
)
Sinon aujourd'hui... rien ne me vient à l'esprit.![Cad](/users/2514/13/31/93/smiles/74913.gif)
![Very Happy](/users/2514/13/31/93/smiles/300572.gif)
Sinon aujourd'hui... rien ne me vient à l'esprit.
![Cad](/users/2514/13/31/93/smiles/74913.gif)
Jean- Ex-membre des comités
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Aujourd'hui, en plsu d'exercices abids-fessiers, j'ai été à la piscine, seule, pendant 1h15.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
2h15 de piscine. Mais à Brest, pas à celle où je vais d'habitude.
Donc 20 minutes de longueurs et j'ai profité de tout ce qu'il n y a pas dans la mienne : rivière à contre-courant, jets massants (hyper fort !!) Toboggan Pentagliss (je faisais pas la fière la 1ère fois
puisque même pas de bassin de réception)
Donc 20 minutes de longueurs et j'ai profité de tout ce qu'il n y a pas dans la mienne : rivière à contre-courant, jets massants (hyper fort !!) Toboggan Pentagliss (je faisais pas la fière la 1ère fois
![Very Happy](/users/2514/13/31/93/smiles/300572.gif)
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Aujourd'hui, j'ai fais 2/3 fois le tour du stade en marchant, ainsi que quelques allers-retours du stade à chez moi.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
J'ai fais 3 allers-retours dans les escaliers en portant a chaque fois un looouuurd sac de courses.
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Aujourd'hui, de la marche (3km environ).
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
45 minutes de vélo d'appart , ça fait du bien ![Smile](/users/2514/13/31/93/smiles/32650.gif)
![Smile](/users/2514/13/31/93/smiles/32650.gif)
Sweet- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Ce week-end, beaucoup de marche.
Aujourd'hui, j'ai été 1h20 à la piscine.
Aujourd'hui, j'ai été 1h20 à la piscine.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h15 de piscine dont 30 minutes de longueurs !
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier, beaucoup de marche dans Paris.
Aujourd'hui, j'ai juste couru comme une folle dans le métro.![Mol](/users/2514/13/31/93/smiles/563152.gif)
Aujourd'hui, j'ai juste couru comme une folle dans le métro.
![Mol](/users/2514/13/31/93/smiles/563152.gif)
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Environ 1h30 à la salle de fitness
10 minutes de vélo pour m'échauffer
45 minutes d'exercices abdo/fessier/gainage
30 minutes de cardio sur step
10 minutes de vélo pour m'échauffer
45 minutes d'exercices abdo/fessier/gainage
30 minutes de cardio sur step
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Vendredi, 1h30 de piscine.
Aujourd'hui, j'ai marché environ 3km.
Aujourd'hui, j'ai marché environ 3km.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Je vais aller à la piscine ce matin pour faire des longueurs et accroitre mon endurance ![^^](/users/2514/13/31/93/smiles/981714.gif)
![^^](/users/2514/13/31/93/smiles/981714.gif)
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de piscine dont 30 minutes de longueurs et 15 minutes de marche au bord de la mer ensuite.
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de vélo d'apart, ça fait lomptemps que j'en ai pas fais autant, mais ça fait du bien
!
![Smile](/users/2514/13/31/93/smiles/32650.gif)
Sweet- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Pour cause de foutues saignements, pas de piscine aujourd'hui... Mais pendant 30 minutes, j'ai enchainé un bon petit footing et exercices abdos-fessiers ! ![Very Happy](/users/2514/13/31/93/smiles/300572.gif)
![Very Happy](/users/2514/13/31/93/smiles/300572.gif)
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h15 de piscine dont 20 minutes de longueurs.
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Pendant 1h20, des longueurs et encore des longueurs.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de piscine dont 20 minutes de longueurs.
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Ah je continue sur la lancée , mais 1H20 , aussi de longueurs!!
Ca faisait lontemps que j'avais nagé autrant, ça fait du bien![Smile](/users/2514/13/31/93/smiles/32650.gif)
Ca faisait lontemps que j'avais nagé autrant, ça fait du bien
![Smile](/users/2514/13/31/93/smiles/32650.gif)
Sweet- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
J'ai fait mes 2h de patiiiiiin ![imthebest](/users/2514/13/31/93/smiles/504643.gif)
Ça me manquait tellement... J'étais juste trop bien après !![:l:](/users/2514/13/31/93/smiles/241150.gif)
![imthebest](/users/2514/13/31/93/smiles/504643.gif)
Ça me manquait tellement... J'étais juste trop bien après !
![:l:](/users/2514/13/31/93/smiles/241150.gif)
Lithium- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1 heure de marche au bord de mer =)
MyLittlePrincess- Atome
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Aujourd'hui, j'ai tondu une bien bonne partie de ma cour.
Oh, plus sérieusement, j'ai alterné "footing" et étirements pendant 15min.
Oh, plus sérieusement, j'ai alterné "footing" et étirements pendant 15min.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Alors, 45 min de " body sculpt " où on travailles le cardio, les abdos, les fessiers, les cuisses, les bras ..
Et ensuite 45 min de ragga dancehall. (tout ça à la salle de sport, avec l'IUT
)
Et ensuite 45 min de ragga dancehall. (tout ça à la salle de sport, avec l'IUT
![Smile](/users/2514/13/31/93/smiles/32650.gif)
Sound- Petite graine
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
30/45 minutes de marche. Sans compter les 1h30/2h à marcher dans Auchan.
Edit 08/10: 30 minutes à alterner exercices abdos-fessiers/"footing"
Edit 08/10: 30 minutes à alterner exercices abdos-fessiers/"footing"
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de rollers avec mon chéri qui s'est terminé par une gamelle incroyable pour tous les deux dans une descente, heureusement qu'il y avait de la pelouse
![Uh](/users/2514/13/31/93/smiles/737904.gif)
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
J'ai pris un cours d'essai d'une heure et demi de Pilates ce matin, c'était pas mal du tout ça m'a rappelé le Taiji ![Smile](/users/2514/13/31/93/smiles/32650.gif)
pour l'anecdote je me suis autant musclée par le sport que par le rire;
On s'équipe d'un tapis de sol, d'un élastique d'étirement, d'une balle et de deux petits sac de poids pour cette discipline. J'y étais avec ma mère et on est deux poids mini, or on est les deux seules à s'être tapées les poids d'un kg par bras (les autres avaient des 500g ou moins) ... L'exercice avec les poids c'était dos sur un mur et faire des tas de mouvement avec les bras et les poids au bout de chaque bras. On avait beau être séparées d'une dizaine de mètres (plus de place sur le même mur) on s'est tapé une de ces barres en se regardant, on semblait les seules à ne plus pouvoir lever ces foutus poids et on se faisait des mimiques chacune son tour. Impossible d'arrêter notre fou rire.
![Smile](/users/2514/13/31/93/smiles/32650.gif)
pour l'anecdote je me suis autant musclée par le sport que par le rire;
On s'équipe d'un tapis de sol, d'un élastique d'étirement, d'une balle et de deux petits sac de poids pour cette discipline. J'y étais avec ma mère et on est deux poids mini, or on est les deux seules à s'être tapées les poids d'un kg par bras (les autres avaient des 500g ou moins) ... L'exercice avec les poids c'était dos sur un mur et faire des tas de mouvement avec les bras et les poids au bout de chaque bras. On avait beau être séparées d'une dizaine de mètres (plus de place sur le même mur) on s'est tapé une de ces barres en se regardant, on semblait les seules à ne plus pouvoir lever ces foutus poids et on se faisait des mimiques chacune son tour. Impossible d'arrêter notre fou rire.
![Mol](/users/2514/13/31/93/smiles/563152.gif)
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Presque 3h de piscine à celle de Brest.
25 longueurs, pleins de tours dans la rivière à contre-courants, Pentagliss, et surtout jacuzzi !! Il est brulant là-bas alors que dans ma piscine habituelle, c'est tiède :/
25 longueurs, pleins de tours dans la rivière à contre-courants, Pentagliss, et surtout jacuzzi !! Il est brulant là-bas alors que dans ma piscine habituelle, c'est tiède :/
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Aujourd'hui, mon habituelle obsession du ventre m'a valu mes 350Abdos journaliers !
Suivit de 30 minutes de footing, histoire de ne pas rien faire le dimanche![Smile](/users/2514/13/31/93/smiles/32650.gif)
Suivit de 30 minutes de footing, histoire de ne pas rien faire le dimanche
![Smile](/users/2514/13/31/93/smiles/32650.gif)
Lynn- Atome
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Piscine, durant 1h, à faire pleins de longueurs !
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Si monter et descendre des escaliers à longueur de journée ça compte comme sport, alors je peux vous dire que je suis une sportive de haut niveau, du genre olympique quadruple médaillée d'or.
Bereen- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.
Même que je doublais tout le monde
Même que je doublais tout le monde
![:class:](/users/2514/13/31/93/smiles/144595.gif)
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1H de footing avec une amie , ça défoule !
Arcane- Belle Plante
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier 1 heure de Zumba (génial) et ce soir, une heure de TBC (cardio+renforcement musculaire) et, avec un peu de chance, une heure de Dance (un peu comme la Zumba mais plus hiphop).
the__way- Poussière d'étoile
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