Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

par Sweet 09.04.11 21:00

Encore 1h de marche rapide Smile

par **Stormy** 17.04.11 18:21

Lundi, mardi, vendredi et aujourd'hui : 30 min de palmes

par Mayahuel 21.04.11 11:45

44 longueurs * 50 m à la pistoche ce matin

par Quinn 22.04.11 20:48

20min de course à pied (en + de mes 20min de marche à pied quotidienne)
C'est peu oui mais ça m'arrive tellement rarement! J'étais bien motivée là et du coup je suis trop fière de moi Very Happy

Il faudrait que j'arrive à faire ça une fois par semaine.
(bon et là, j'ai mal aux cuisses lol)

par AgainAgain 24.04.11 12:08

Hier : 1h de vélo environ.

par Exode 24.04.11 20:09

Cet aprém' 20-25 minutes de footing et entre 5 et 10 minutes de marche derrière. Avec ma mère, on se motive (enfin très honnêtement c'est surtout elle qui me motive lol!)
Mais ça fait tellement de bien pour se concentre sur un travail derrière et être efficace qu'il faut VRAIMENT que je m'en fasse le matin tôt, pour bien démarrer ma journée.

par **Stormy** 24.04.11 22:11

Hier à l'île d'Ouessant, pas mal de marche mais surtout au moins 5h30 de vélo puisqu'on a commencé à 13h30 et on est allés au restau que vers 19h45 en faisant plus d'une fois le tour de l'île !
Et aujourd'hui, beaucoup de marche, on a fait 2 fois le tour de l'île de Molène..

par Adolescence 24.04.11 23:47

20min de pédalo au soleil de disney Very Happy

par crystal 25.04.11 17:01

Hier 2h de marche en forêt!

par AzaRose 25.04.11 18:18

Aujourd'hui, 35 minutes à alterner toutes les 5 minutes footing / marche rapide !

par **Ephémère** 25.04.11 20:30

Hier 3h de marche.
Et aujourd'hui 2h de vélo en forêt.

par Exode 25.04.11 20:44

40 minutes de footing et 15 de marche rapide, ce matin, comme voulu hier (plus haut)!

par Bagheera 25.04.11 20:51

1h de marche aller-retour pour aller à la piscine et 2km à la nage (1km brasse + 1km planche-battements), suis fière, c'est rare x)

par Sound 25.04.11 22:45

29 minutes de footing Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 9 981714

par Minh 28.04.11 11:54

Hier, 1h30 de marche.

par Adolescence 28.04.11 23:22

2h30 de danse Very Happy

par AzaRose 29.04.11 20:56

Ce soir, 45 minutes à alterner 15 min de footing / 10min de marche rapide / 10min de footing / 15min de marche rapide ! Very Happy

par Minh 30.04.11 15:19

Hier, un peu moins d'une heure de marche.
Ce matin, 1 heure de marche aussi.

par AzaRose 30.04.11 17:52

Staprem, 40 minutes à alterner 5min de footing / 5min de marche rapide !

par Bagheera 30.04.11 20:43

40min de marche + 2km à la piscine en 30min de moins que lundi dernier :') !

par May-Toffee 30.04.11 21:43

Marche marche et marche. en tout 5heures aujourd'hui ...

par Sweet 02.05.11 19:54

45 minutes de marche rapide

par **Stormy** 02.05.11 20:28

30 minutes de palmes et 30 minutes de vélo.

par dhanu 03.05.11 18:31

Tout les jours, j'essaye de faire des exos ciblés sur les fesses, en tout ça doit me prendre 20 min et c'est intensif ! Je suis désespérée, je veux un beau popotin tout rebondi !

par AzaRose 06.05.11 1:16

Mercredi, beaucoup de marche.

A l'instant même, 15 minutes d'exercices abdos-fessiers.

par **Stormy** 07.05.11 19:05

Ce matin 30 minutes de palmes (hier aussi) et 2h de marche (sous la pluie !)

par AzaRose 08.05.11 0:22

Aujourd'hui, j'ai marché pendant quasiment toute l'après-midi !

par **Stormy** 09.05.11 12:49

Hier, 15 minutes de footing, 15 minutes de longueurs dont 2h30 de sauna, hammam, piscine.

par Mayahuel 14.05.11 11:50

si je résume :

mercredi : 40 longueurs de piscines (40*50m)
jeudi : 40 longueurs ( 25 palmes et 15 longueurs sans)
vendredi 40 longueurs ( 20 palmes ; 20 sans)

aujourd'hui PAUSE

par crystal 22.05.11 11:24

Tous les jours j’essaie de marcher au moins 30min tranquillement avec ma chienne.
Je commence à avoir un peu de mal à cause de la chaleur, c'est insoutenable!

par Mayahuel 22.05.11 12:47

3 km à la pistoche et ensuite j'ai fait Concorde-chez moi (4km +/-) à pieds (j'avais plus le choix, pas de taxi pour rentrer)

par Sweet 24.05.11 19:26

40 minutes de marche rapide et 30 minutes de vélo d'apart

par **Stormy** 24.05.11 21:41

1h de palmes ce soir !

par Oasis 24.05.11 22:30

45 minutes de scine-pi!

par Heyou 24.05.11 22:40

1h45 de circuit training (muscu, cardio, abdos/gainage etc). La base.

par AzaRose 29.05.11 11:42

Balade Opéra - L'Elysée - Arc de Triomphe - Trocadero - Tour Eiffel, soit environ 5km à pied.

par **Stormy** 29.05.11 18:30

Encore 1h de palmes.

par **Sunsh** 30.05.11 20:04

7 km de marche (plus de bus, trop dégoutée mais motivée) et puis 20 minutes d'échauffement natation avant l'épreuve...

par Sweet 30.05.11 20:35

1h de vélo d'apart + gainage

par -Emma- 31.05.11 19:08

quelques exos de fitness

par Sweet 09.06.11 23:17

45 minutes de vélo d'apart

par **Stormy** 16.06.11 13:48

La semaine dernière, une tonne de kms dans Londres, je marchais toute la journée...
Et aujourd'hui, 30 min de palmes, ça faisait longtemps !

par Colombe 17.06.11 18:44

Ca fait exactement un an que je n'avais pas été jogger, la dernière fois c'était pendant les révisions du bac.
J'y suis retournée ce matin, j'ai couru 25 minutes, je n'en pouvais plus, c'était pathétique.
Pas faute de ne pas avoir bougé dans l'année pourtant.J'étais enchantée (essoufflée aussi)

' Affaire à suivre.

par Sweet 18.06.11 16:38

1h de vélo d'appart

par Sweet 20.06.11 19:19

1h de vélo d'appart

par -Emma- 27.06.11 20:19

mes exercices de fitness quotidiens

par NewSlang 27.06.11 20:41

40 minutes de vélo d'appart en chantant Moq

par Sweet 27.06.11 22:14

- 10 min de marche
- 15 min de marche normale
- 45 min de step
- et environ 8 min de gainage

par **Seifenblase** 04.07.11 22:57

2h30 de marche.

par Narcisse 05.07.11 0:51

1h de yoga + 1h de fitness + 1 heure de danse (la barre seulement pour reprendre doucement) + 1 heure de footing.

Là comme ça, c'était assez chaud après neuf mois sans faire de sport

(ou presque)

par **Stormy** 08.07.11 13:51

1h de nage avec palmes !

par AzaRose 09.07.11 9:41

Cette semaine : 5 jours de VTT !

par Sweet 09.07.11 19:56

- 25 minutes de natation
- 20 minutes de step
- 8 min de gainage
- 15 minutes de marchea

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