Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

par **Havaïanas** 27.04.12 17:41

45min a la salle de sport: 15min de velo, 15min de velo eliptique, 15min de tapis de course, et j'ai finis par des etirements.

par **Stormy** 29.04.12 18:41

Pour pas changer, 1h de palmes...

par Sweet 29.04.12 20:31

Environ 2 bonnes heures de marche aujourd'hui

par **Jean** 01.05.12 14:37

45' de jogging. Je meurs!

par Bagheera 07.05.12 22:31

Bon la semaine dernière j'en ai pas fait et j'ai l'impression que ça fait genre 1mois (la meuf pas psycho déjà) donc cette semaine.. CA RIGOLE PAS ! Après le taf j'ai fait 15min de vélo + 30 min de Body Attack (atroce xD) + 30min de vélo, j'ai bien transpiré et me suis bien étirée les cuisses après. J'vais essayer d'y retourner genre mercredi et vendredi, selon les courbatures, ça serait même pas mal jeudi mais bon, mollo quand même.

par Colombe 07.05.12 22:36

Ahah je suis pareil, quand j'ai pas fait de sport pendant 5 jours je me sens rouillée. 1h30 de danse samedi et aujourd'hui 45 minutes de barre à terre + 15 minutes d'étirements.

par **Stormy** 08.05.12 17:39

1h de palmes ce matin et 16 kms de vélo cet aprem.
Hello, j'ai plus de jambes ! Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 14 Sg23gthudg23g

par Sweet 08.05.12 19:31

1h de vélo d'apartement

par the__way 08.05.12 20:40

J'ai couru une heure dehors et puis j'ai dû arrêter parce que j'avais mal au genou Gné

Mais je suis contente de voir que je progresse vite: certaines côtes qui me paraissaient interminables sont faisables (pas facilement, mais si je m'accroche, je les grimpe sans m'arrêter!).

par nebulae 09.05.12 8:26

Hier j'ai fait genre 15 minutes de vélo d'appartement (sans doute moins) et une demie heure de rameur. J'ai des ampoules aux mains hihi. Ça faisait un mois que j'avais pas fait de sport pfouh.

par **Havaïanas** 09.05.12 19:37

15min de velo et 20min de velo eliptique
et j'ai fais le circuit fitness de la salle de sport (3min sur chaque machine, 5 machines pour travailler le bas du corps et 5 machines pour travailler le haut)

par Bagheera 09.05.12 21:26

Havaïanas > Ha je connais ce circuit Fitness Very Happy

! T'es dans un Forest Hill aussi ??

Today j'ai fait 55min de vélo (12km => 278kcal), j'suis fière, j'ai lu en même temps le journal et tout XD Par contre je sens que j'me suis pas étirée les fesses et que j'vais douiller demain >.< Demain soir c'est Desperate sur Canal+ donc j'irai au sport vendredi :p

par **Havaïanas** 09.05.12 21:29

Bagheera> Non c'est un Amazonia!! mais ca doit etre le meme principe! D'habitude je le fais 2 fois le circuit, mais la j'en pouvais plus, j'avais donné toute mon energie au boulot lol

par Bagheera 09.05.12 21:32

Hava > Tu m'étonnes ! Tu devais juste être complètement lessivée XD Déjà moi en faisant ma journée de 8h d'opératrice j'suis claquée, alors j'imagine pas en tant qu'infirmière (nerveusement + courir partout + responsabilités + horaires de ouf) ... espèce de WARRIOR xD ! *admiration*

par **Havaïanas** 10.05.12 18:03

50min de piscine aujourd'hui

par Bagheera 12.05.12 13:14

45min de culture physique (abdos, cuisses, fessiers) hier après le boulot.

par Sweet 13.05.12 0:22

1h20 de marche rapide

par **Havaïanas** 16.05.12 8:48

20min de velo, 20min de velo elliptique et 10min de tapis de course
Et le circuit fitness.

par **Stormy** 17.05.12 13:18

1H30 de palmes, record !
Mais le bassin sportif était vide et c'est tellement rare que j'en ai profité ^ ^

par -Emma- 04.06.12 17:30

46 min de wii fit :da

par the__way 04.06.12 17:45

J'ai marché d'un bon pas 40 minutes avant de faire une séance d'interval training de 30 minutes sur l'elliptique, pour augmenter vitesse et endurance (et surtout ne pas me bouffer trop de temps sur les révisions).

par Colombe 04.06.12 19:53

Jogging 35min hier, puis je suis revenue chez moi avec le vélo de mamie donc peut être 10 min et j'ai des courbatures dans le dos. Logique...

par Haria. 04.06.12 22:26

30 minutes de fitness.

Demain ça sera natation et aquagym pendant une heure.

Dites les filles qui vont à la salle de sport c'est quoi comme " appareil " qu'il faut que j'utilise Moq

parce que je vais débarquer dans une salle et j'y connais rien, en gros je eux maigrir/mincir du ventre et des poignets d'amour Razz

par -Emma- 05.06.12 11:55

40 min de footing

par **Stormy** 06.06.12 18:44

C'est plutôt des poignées d'amour Noisette Razz

1h de palmes cet aprem, j'avais grave la flemme mais au final, ça m'a fait trop du bien...

par Obviously* 06.06.12 18:47

J'ai fait ça, ce matin, à la balnéo de ma kiné : Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 14 Zoom_asset_33569153

Et mon épaule s'en souvient encore ...

par S. 06.06.12 18:57

30 minutes d'elliptique

par the__way 07.06.12 21:45

J'ai fait une heure et huit minute d'elliptique, résistance 10, avec deux fois 5 minutes résistance 7 (pour récupérer) et deux fois cinq minutes résistance 12 (pour faire style montée). Avant ça, j'avais marché 40 minutes d'un bon pas pour me rendre à la salle de sport.

par -Armani-addict- 08.06.12 1:07

En salle de gym, abdos, fessier avec presse. Sinon velo cardio pour les bras!!

par Sweet 09.06.12 0:04

mardi jusqu'a aujourd'hui inclus 30 minutes de marche rapide tous les jours

par **Stormy** 09.06.12 18:04

1h30 de palmes, j'avais bien besoin de me défouler...

par the__way 09.06.12 18:12

20 minutes de steppers, 20 minutes d'elliptique, 18 minutes de vélo en sprintant une minute toutes les deux minutes (et en augmentant la résistance x 2) et puis entre 5 à 10 minutes de rameur, et c'est là où je me dis que j'ai des bras en fromage blanc...

par **Stormy** 10.06.12 19:31

3h de piscine : 1h de palmes et le reste au jacuzzi, sauna et hammam.

par Haria. 10.06.12 21:45

J'ai fait 35 minutes de wii fit, et presque une heure de petite exerice de fitness chez moi.

par Kaya 10.06.12 22:17

Trois heures de danse.

par Haria. 11.06.12 19:44

30 minutes de fitness.
Et je rattrape mal au cou lorsque je fais des abdos Gné

par -Emma- 15.06.12 10:17

30 min de steps

par Sweet 15.06.12 20:38

Hier et aujourd'hui 3/4h de marche rapide

par -Emma- 16.06.12 18:12

30 min de yoga

par **Stormy** 16.06.12 19:08

1h de longueurs et 1h d'aquabike Héhé

par Sound 16.06.12 19:12

Pffiou quelle sportive Stormy ! Ca doit trop tuer l'aquabike !

Pour moi 50 min de footing.

par **Stormy** 16.06.12 19:15

Le début a été rude Moq

Mais une fois qu'on est échauffée, ça va ! J'adore en faire, vraiment cool comme truc !

par -Emma- 18.06.12 18:58

40 min d'aérobic

par Sweet 18.06.12 19:33

samedi une heure de vélo d'apart et hier et auyjourd'hui , une heure de marche rapide

par -Armani-addict- 19.06.12 16:54

abdos fessiers, circuit training, tractions, puis du cardio biking à keep cool!!

par -Emma- 19.06.12 17:36

1h20 de gym et yoga

par -Armani-addict- 25.06.12 16:14

Sport en salle, 30 minutes de vélo elliptique, 12 minutes de vélo à bras. Puis des abdos, de la muscu.

par -Emma- 25.06.12 18:10

30 min de footing

par SecretlySheCries 25.06.12 20:53

1h de stepper !

par Haria. 25.06.12 21:48

20 minutes de fitness !

par -Emma- 26.06.12 11:24

30 min de yoga

par Heyou 26.06.12 12:41

Ah ouai l'aquabike ça latte la première fois et après ça va ! Mais c'est fun en tous cas.

Aujourd'hui je vais essayer de faire un peu de vélo en salle et de rameur pour l'entretien.

par **Jean** 26.06.12 12:45

Hier, une heure de gym pilates. C'était TROP BIEN !!!! J'étais dans un cours de 4 personnes donc le pied, la prof corrigeait nos mouvements et a adapté son cours au niveau. Ca fait mal (çafaitmal) à certains moments (c'est de la gym quoi...vu que je suis souple comme un bâton, c'est un peu dur parfois Moq

) mais j'ai kiffé !

Et j'ai découvert la présence de mes abdos : j'ai mal ! Héhé

par Contenu sponsorisé