Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

par Reykjavik 11.10.12 15:07

Bon ça fait 10j que je suis inscrite dans une salle de fitness, et pour l'instant, à part 1 fois où j'étais malade, je m'y suis tenue ! C'est un bon début. Alors ajd je vais faire 1h d'abdos/fessiers et après soit 1h de vélo et 1h de pilates, soit je rentre chez moi, on verra !

par -Armani-addict- 11.10.12 18:15

Velo d'appartement, abdos, et vélo à bras!!

par Cerise 11.10.12 21:16

Mon tout premier cours de fitness !

par **Stormy** 21.10.12 21:44

Hier 1h de palmes et aujourd'hui 1h30 Smile

par Sweet 22.10.12 19:29

samedi 45 min de marche rapide et 45 min de vélo d'appart , dimanche 50min de marche rapide et aujourd'hui j'en ai fait 30min

par Light 22.10.12 20:24

1h de fitness, plus 3x10 min ~ de vélo.

par **Sunsh** 07.11.12 19:22

30 min d'abdos fessiers, cuisses et bras.

par Sweet 12.11.12 19:21

samedi 1h de marche rapide et aujourd'hui 30min de step

par Adrenaline 12.11.12 20:05

J'ai fait CA.
Deux fois, une ce matin et une ce soir. C'est pas humain, surtout quand on est fumeuse et qu'on a absolument pas de souffle, j'ai cru mourir.

Ma résolution du jour : le faire au moins une fois par jour, je suis sûre que c'est bien pour une remise en forme. En plus c'est juste absolument ridicule, donc ça me fait beaucoup rire.

par Light 12.11.12 20:16

Une heure de fitness

par **Stormy** 08.12.12 17:25

30 min de zumba !
Il y avait deux cours pour le Téléthon, j'ai loupé le premier, dommage parce que la prof était super sympa et c'était tellement bien que j'aurais bien fait les deux !

par Sweet 11.12.12 22:45

1h de step hier et 1h10 aujourd'hui

par **Stormy** 09.01.13 23:14

1h de palmes hier et aujourd'hui.
Ca fait du bien de reprendre Smile

par **Sunsh** 11.01.13 0:28

C'est cool ça fait une semaine que je m'y tiens: 150 abdos et 30 pompes tous les jours. Ca faisait des mois que j'avais arrété toute forme de sport donc il fallait remettre de l'huile dans la machine. Du coup ce soir j'ai ajouté deux minutes d'althères par bras et une série de 50 abdos.
J'espère pouvoir faire du steppeur demain et ce week-end aussi.

par AzaRose 11.01.13 11:32

Du 26 Décembre 2012 au 7 Janvier 2012 :
- 9 jours de ski
- 1 randonnée en raquette

par **Sunsh** 11.01.13 16:32

45 minutes de Steppeur
150 abdos et 30 pompes

J'ai pu avancer dans mon bouquin comme ça.

par crystal 29.01.13 17:07

30min sur la wii fit
je dirais 150 abdos

par **Sunsh** 04.03.13 20:56

6 jours de freeride. (Enfin 4 jours intensifs et deux plutôt de piste/slalom)

Aujourd'hui: une séance de yoga et une d'ados-fessiers.

Enorme ta vidéo Adré !

par **Jean** 04.03.13 21:00

Petite séance de piscine, 40 minutes de nages (crawl/dos crawlé) à bonne allure. J'aimerais y aller au moins une à deux fois par semaine.

par **Sunsh** 12.03.13 20:38

30 minutes de renforcement musculaire avec haltères.

par **Stormy** 13.03.13 19:12

1H30 de palmes Smile

par **Sunsh** 14.03.13 20:14

Trente minutes de cardio pilates.

par Quinn 14.03.13 20:35

1h de cours de renforcement musculaire.

par Cerise 14.03.13 20:58

1h de cardio training
Mais j'ai pas tenu toute la séance , jme suis arreté deux fois parce que j'avais envie de vomir et jme suis arreté avant la fin de la séance aussi .
Quelle sportive tup

par **Sunsh** 16.03.13 13:00

30 minutes abdos-fessiers. (Violante la séance, tout en endurance trop dur)(j'ai hyper mal au crâne maintenant)

Clochette: le stepper c'est super pour les fessiers, les jambes, les chevilles et les abdos donc oui, 30 minutes par soir avec étirements du buste et des jambes c'est bien ! Smile

par Hope 16.03.13 14:34

1h de jogging ce matin Smile

par **Sunsh** 16.03.13 16:35

30 minutes de cuisses et fessiers. Je suis morte.

par **Sunsh** 17.03.13 17:07

30 minutes de yoga. (vive Gym direct sur D8 et le replay)

par **Sunsh** 20.03.13 15:01

30 minutes d'haltères

par Luminou 20.03.13 17:38

Vous êtes courageuses les filles !!

On m'a donné des "Femme actuelle" récemment ils donnent pas mal d'exercices à faire dans la vie de tous les jours alors maintenant je prends plus l'ascenseur vu qu'il parait que descendre les marches l'un après l'autre doucement ça fait faire du sport ! Je vais adapter le reste au fur et à mesure !

par Leeloo. 20.03.13 17:44

30 minutes d'abdos, pompes et étirements! Je me sens revivre avec toutes ces courbatures. Cadq

par **Sunsh** 24.03.13 14:25

1 heure de muscu taille fessiers et cuisses.

par Mugiwara 27.03.13 19:44

Une heure de fitball. C'était chouette Very Happy

Et demain course à pied et vélo, run and bike avec un ami Smile

+ une heure de gymnastique

par Sunn 27.03.13 22:40

Hier, 1h de fitboxing + 1h de muscu intensive, c'est la première fois que je me tue comme ça au fitness je crois, j'arrive plus à marcher correctement mais je suis quand même super fière de ces courbatures !

par **Sunsh** 27.03.13 23:21

30 min de renforcement musculaire avec haltères.

par **Sunsh** 30.03.13 19:14

1h de cardio pilate

par **Sunsh** 01.04.13 0:27

1h d'abdos-fessiers et gainage et 30 minutes de yoga

par **Sunsh** 02.04.13 2:07

Je suis seule au monde ici... Du coup je pollue le topic, mais ça me motive de marquer ce que je fais.

30 de renforcement musculaire intense: abdos.

par Luminou 07.04.13 11:28

30 min de vélo vent pleine face fiou !

par **Stormy** 07.04.13 18:26

Sunsh> Tu fais tout ça dans une salle de sport ou juste chez toi ?

1h30 de palmes encore Smile

par **Stormy** 10.04.13 18:28

Encore 1h30 de palmes (et hier 30 min après le boulot)
Je m'impressionne moi-même lol

par Lithium 10.04.13 20:39

J'ai couru un peu plus de 20mn Smile

par Mayahuel 11.04.13 23:50

Un peu plus 3000 mètres de longueur de bassin en deux heures pour moi !

par **Stormy** 12.04.13 22:18

2h d'aquagym de 3 cours différents.
- Le 1er c'était du sculpt bike, la première partie du cours c'est sur le vélo en alternant 5 positions différentes et à différentes vitesses. C'est très cardio mais j'ai adoré !
Et la deuxième partie du cours c'est des exercices dans l'eau sans le vélo et avec des haltères.
- Ensuite c'était un cours d'aqua tonic, assez dur aussi mais c'est tout ce que j'aime !
- Et aqua zumba. C'était pas toujours très facile à suivre et surtout de faire les mêmes mouvements dans l'eau mais sinon super ambiance, c'était vraiment pas mal même si j'ai moins aimé que les autres.

par **Sunsh** 14.04.13 18:03

Stormy, je suis la chaine Gym direct sur D8 car avec mes horaires j'ai pas le temps d'aller dans une salle de gym. En attendant la fin des cours je continue comme ça, ça me fait du sport. Smile

1H30 de course et marche à pied, au SOLEIL. Trop bien. Limite le vent et les cuisses en compote m'ont parus moins rudes.

par Hope 14.04.13 19:02

50 min de jogging et 30 min de vélo aujourd'hui

par Lithium 14.04.13 20:14

35mn de jogging !

par Hope 15.04.13 22:55

Footing de 40 min ce matin et entrainement de basket ce soir (1h45), je suis fanée x)

par Hope 17.04.13 18:43

Footing de 45 min ce matin Smile

par AzaRose 17.04.13 19:06

30 minutes de marche rapide.

par **Stormy** 17.04.13 20:20

1h de palmes hier et aujourd'hui.

par Quinn 17.04.13 21:04

1h de step

par Sweet 17.04.13 21:41

35 min de step

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